این یک حقیقت است که همه دوست دارند موهایی شاداب و زیبا داشته باشند و کسی از داشتن موهایی شکننده، کم‌پشت و ظاهر بد خوشحال نمی‌شود. موهای شاداب، به زیبایی ظاهری افراد خیلی کمک می‌کند.
جالب است بدانید که موی شاداب ارتباط مستقیمی با اعتماد به نفس افراد دارد. خود را تصور کنید، زمانیکه موهای شاداب، لخت و خوش حالت دارید مسلماً زیباتر به نظر می‌رسید و با اعتماد به نفس بیشتری به خود در آینه نگاه می‌کنید.
نکته مهمی که وجود دارد این است که موها دائماً می‌توانند در معرض آسیب قرار گیرند. آسیب‌هایی که بر اثر رنگ کردن مکرر، بودن در آب و هوای آلوده و استرس‌های روزانه می‌توانند باعث شوند تا موهای شما نازک، خشک و بد حالت به نظر برسند.
برای داشتن موهای سالم نیز باید همواره به آن رسیدگی کنید. موها یکی از مهم‌ترین بخش‌های ظاهری شماست؛ بنابراین برای سالم نگه‌داشتن آن باید زمان بگذارید. قرار هم نیست دست به کارهای عجیب‌وغریب بزنید، با یک تغییر کوچک در سبک زندگی خود می‌توانید موهای زیبا و خوش‌حالتی داشته باشید.
در ادامه این مطلب از مجموعه لووین کر همراه ما شوید تا چند ترفند ساده برای حفظ شادابی موها را بیان کنیم.
۱. مصرف کافی مواد غذایی حاوی پروتئین
رژیم غذایی سالم و کامل، عاملی مهم برای حفظ سلامت و شادابی مو محسوب می‌شود. مو بیشتر از پروتئین تشکیل شده است؛ بنابراین حداقل روزانه به‌اندازه ۴۵ گرم مواد غذایی حاوی پروتئین مصرف کنید. مواد غذایی که سرشار از پروتئین هستند عبارت‌اند از:
- انواع گوشت بدون چربی
- ماهی
- حبوباتی مثل لوبیا
- لبنیات بدون چربی و کم‌چرب
- تخم‌مرغ
اگر رژیم غذایی دارید که پروتئین کافی به بدنتان نمی‌رساند،به مرور زمان موهای شما ضعیف و شکننده می‌شود.
۲. مصرف کافی غذاهای حاوی مواد مغذی روی
کمبود روی می‌تواند باعث ریزش شدید و از دست دادن شادابی موهای شما شود. مواد غذایی مثل آجیل،گردو و بادام هندی منابع غنی از روی هستند. مصرف بهینه و مداوم سبزیجات، میوه‌ها و نوشیدن آب کافی در طول روز نیز می‌توانند به تامین روی و براق شدن موهای شما کمک کنند.
۳. حفظ رطوبت و آب‌رسانی مداوم موها
برای آنکه موهای شادابی داشته باشید، باید همواره آن را آب‌رسانی کنید. برای آب‌رسانی هم می‌توانید از ماسک مویی که با منابعی مثل آواکادو یا برگ درخت چای فرموله شده‌اند، داخل حمام استفاده کنید؛ به‌ویژه افرادی که همواره موهای خود را رنگ می‌کنند. رنگ‌های شیمیایی معمولاً بخش زیادی از رطوبت مو را می‌گیرند و باعث خشک شدن آن می‌شوند. وقتی هم که موهای شما خشک شوند و به‌خوبی آب‌رسانی نشوند، شکننده و بدون حالت به‌نظر می‌رسند.
۴. نوع و جنس موهای خود را بشناسید
برای داشتن موهای شاداب باید جنس و نوع آن را بشناسید. نظرات متفاوتی درباره تعداد دفعات شامپو زدن در حمام وجود دارد، اما همه‌چیز به ترجیحات شخصی و نیازهای فردی خودتان مرتبط است. برای مثال کسانی که موهای چرب دارند معمولا نیاز بیشتری به استحمام دارند، در حالی که افراد با جنس موهای خشک ممکن است به تعداد دفعات کمتری نیاز به شامپو زدن داشته باشند.
۵. از حالت‌دهنده موی مناسب استفاده کنید
معمولاً یکی از گام‌های مهم برای حفظ شادابی موها حالت‌دهی بعد از استفاده از شامپو است. مثلاً می‌توانید یک نرم‌کننده جداگانه یا شامپویی که حاوی مواد نرم‌کننده است را انتخاب و استفاده کنید. اگر از نرم‌کننده‌های داخل حمام استفاده می‌کنید، ابتدا آن را روی موهای خود شانه کنید تا به‌صورت یکنواخت به همه بخش‌های سرتان برسد.
بگذارید ۲ تا ۳ دقیقه روی موهایتان بماند و سپس آبکشی کنید، همانند استفاده از شامپو نیازی نیست که هر فردی هر بار که موهای خود را می‌شوید از حالت‌دهنده استفاده کند، این کاملاً به جنس مو و ترجیحات شما بستگی دارد.
6. رو بالشتی خود را تمیز نگه دارید
آیا می‌دانستید که خوابیدن بر روی روبالشتی کثیف نیز می‌تواند باعث ریزش و از بین رفتن شادابی موهای شما شود؟! برای آنکه از خواب خود نهایت لذت را ببرید روبالشی خود را حداقل هفته‌ای یک‌بار بشویید و تعویض کنید؛ زیرا رو بالشتی معمولاً حاوی انواع میکروب هستند که در صورت خوابیدن روی آن‌ها به موهای شما نیز منتقل می‌شوند. همچنین بسیاری توصیه می‌کنند که به‌جای استفاده از رو بالشتی نخی از پارچه ابریشمی استفاده شود؛ زیرا باعث کاهش میزان اصطکاک بین مو و پارچه می‌شود و از موهای شما در برابر آن مراقبت می‌کند.
نکاتی برای داشتن موهای شاداب
نحوه شستن موها و محصولاتی که استفاده می‌کنید می‌تواند کمک زیادی به براقی و شادابی موهای شما کند. دنبال کردن این نکات ساده که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم، هم سلامت موهای شما حفظ می‌کنند و هم باعث شادابی موها می‌شوند:
- موهای چرب را بیشتر بشویید. تعداد دفعاتی که برای به شستن موهای خود اختصاص می‌دهید به میزان چربی تولید شده در پوست سر شما بستگی دارد. برای مثال اگر پوست سرتان بیش از حد چرب است حداقل روزانه یک‌بار آن را بشویید. اگر موهای شما تحت درمان شیمیایی قرار دارد و خشک شده است؛ باید کمتر آن‌ها را بشویید. با افزایش سن پوست شما چربی کمتری تولید می‌کند، بنابراین ممکن است نیازی به شامپو زدن همه روزه نداشته باشید.
- شامپو را روی پوست سر بمالید و نه روی موهای خود. هنگام شستشو به‌جای این‌که کل موهای خود غرق در شامپو کنید، روی تمیز کردن پوست سر متمرکز شوید. جالب است بدانید که شستن مداوم موها می‌تواند دلیلی برای کدر و زمخت شدن آن‌ها باشد.
- از شامپو و نرم‌کننده‌ای استفاده کنید که مخصوص موهای شماست. برای مثال اگر موهای خود را رنگ می‌کنید از شامپوهایی استفاده کنید که مخصوص موهای رنگ‌شده طراحی شده‌اند.
- برای داشتن موهای شاداب، هنگام خشک کردن با سشوار با کمترین درجه‌حرارت شروع کنید و به‌تدریج حرارت را در صورت نیاز، افزایش دهید. تا جایی‌که امکان دارد، اجازه دهید موهای شما به‌صورت طبیعی و در معرض هوا خشک شوند.
- مداوم محل قرار دادن گیره مو را تغییر دهید تا از شکستگی موضعی موها جلوگیری کنید.
- موهای شاداب نیاز به افزایش گردش خون روی سر شما دارند. برای تقویت و رشد موهای خود، اغلب پوست سر خود را ماساژ دهید.
- موی سالم نیاز به کوتاه کردن منظم دارد، زیرا تنها در این صورت مطمئن می‌شوید که تارهای موهایتان سالم می‌مانند و موخوره نمی‌گیرند. اگر نمی‌خواهید طول زیادی از موهای خود را کوتاه کنید، می‌توانید از آرایشگر بخواهید که فقط نوک‌گیری کند تا از شر موهای آسیب‌دیده خلاص شوید.
- با استفاده از این ترفند هم موهای سالم‌تری خواهید داشت هم طول موی خود را حفظ کرده‌اید. هر ۱۰ تا ۱۲ هفته یک‌بار موهای خود را منظم و مداوم برای جلوگیری از ایجاد موخوره کوتاه کنید.
- هنگام شنا از موهای خود محافظت کنید؛ با مرطوب و نرم کردن موهای خود پیش‌از رفتن به استخر از آسیب‌هایی که ممکن است بر اثر کلر به موهای شما زده شود، جلوگیری کنید. یک کلاه شنای مناسب بپوشید و بعد از شنا از شامپوهای مخصوص و نرم‌کننده‌های حرفه‌ای استفاده کنید تا رطوبت ازدست‌رفته موهای شما دوباره بازگردد.
سخن پایانی
کمتر کسی دیده می‌شود که از داشتن موهای سالم و شاداب خوشحال نشود. برای داشتن موهای شاداب در ابتدا باید سبک زندگی سالم مثل خوردن غذاهای حاوی پروتئین، فیبر و روی را انتخاب کنید. پس‌از آن هم باید نوع موی خود را بشناسید و متناسب با آن شامپو و انواع ماسک و نرم‌کننده را انتخاب کنید. کوتاهی منظم موها نیز می‌تواند موثر واقع شود.
مجموعه لووین کر که محصولات تخصصی مثل شامپو و تونیک مو دمودکسیلین را ارائه می‌دهد، همواره سعی دارد که با استفاده از روش‌های طبیعی و تولید شامپوهای حرفه‌ای از موهای شما به بهترین شیوه ممکن مراقبت کند.
[…] چگونه موهای شادابی داشته باشیم؟ […]